Test

✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

.o.o.o.o. پرپروک یعنی پروانــــــــه .o.o.o.o.

سالادی سرشار از آنتی اکسیدان: اسفناج،انار و بلوچیز

این سالاد جدید سرشار از آنتی اکسیدان را امتحان کنید ، با اسفناج آهن بدنتان را تامین کنید و با انار زیبایی پوستتان را ! گردو سرشار از MUFA به سلامت و زیبایی اندامتان کمک می کند و با پنیر هم کلسیم مورد نیازتان را به دست می آورید !

 

pom-salad-2

سالاد اسفناج-انار برای چهار نفر

مواد لازم سالاد:
4 برش بیکن
4 فنجان جوانه اسفناج
1 عدد سیب، به قطعات ریز خرد شود
1/3 فنجان دانه انار
1/3 فنجان گردو
2 اونس بلوچیز

مواد لازم برای سس سالاد:
3 قاشق غذاخوری روغن زیتون
2 قاشق غذاخوری سرکه قرمز
2 قاشق غذاخوری آب انار
1/2 قاشق چایخوری عسل
1/2 قاشق چایخوری خردل
نمک و فلفل به مقدار کافی

بیکن ها را سرخ کنید و به تکه های کوچک خرد کنید. بیکن ها را در یک ظرف بزرگ به همراه اسفناج، سیب، دانه انار ، گردو و بلوچیز بریزید. همه مواد سس را باهم مخلوط کنید و روی تمام قسمتهای سالاد را با این سس بپوشانید.

  
نویسنده : خاله ی مهربون ; ساعت ٦:۳٤ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٢/۱٠/٩